skog og fjell symboliserer utfordring og selvutvikling

INDIVIDUELL TERAPI OG GRUPPETERAPI

Trenger du noen å snakke med om personlige problemer eller utfordrende relasjoner?
Står du overfor vanskelige valg eller vil bli bedre kjent med dine egne behov, følelser og verdier?

ANNE MARIT LIGAARD

Jeg er utdannet psykodramaterapeut og gruppeleder fra Trondheim Psykodramainstitutt og jobber både med individuelle klienter og terapigrupper. Jeg har jobbet som assistentlærer på grunnutdanningen ved Trondheim Psykodramainstitutt og driver dessuten tangoskole i Oslo.

INDIVIDUELL TERAPI

Kom som du er med dine problemer, utfordringer, ønsker eller drømmer. Intet tema er for stort eller lite. Vi jobber selvfølgelig ut fra din situasjon, din bakgrunn og dine behov.

Jeg tar imot individuelle klienter hjemme hos meg, sentralt på Stjørdal.
Priser dagtid (før 16): 700 kr – 60 minutter
Kveldstid (etter 17) og helg: 900 kr – 60 minutter
Ta kontakt på mail: anne.m.ligaard@gmail.com for å avtale en time.

GRUPPETERAPI

Noen av fordelene med å være med i ei terapigruppe er at du kan få hjelp, støtte, inspirasjon og lære mye av de andre deltagerne. Som oftest vil vi ha lengre økter, gjerne på 3 timer, som inneholder ulike øvelser og dramatisering av et tema. Alle som deltar har taushetsplikt og ingen forplikter seg til å verken fortelle eller gjøre noe de ikke selv ønsker. Temaer kan være grensesetting, tillit, sårbarhet, empati, nedstemthet, frustrasjon, kreativitet, egne behov og livsvalg. Gruppeterapi passer for de aller fleste. Har du lyst til å være med i en terapigruppe? Se HER for aktuelle grupper, eller send meg en MAIL og fortell at du er interessert, så kontakter jeg deg.

HVA ER PSYKODRAMA?

Psykodrama er en kreativ og handlingsrettet metode for å bli bedre kjent med seg selv og andre. Vi finner nye løsninger på gamle problem eller adekvate løsninger på nye situasjoner som oppstår. Sentralt i metoden står møtet med en selv eller den andre, og vi nærmer oss ofte problem og løsninger på kreative måter. Vi kan for eksempel dramatisere aktuelle situasjoner enten det er noe vanskelig fra fortida, noe vi kjenner på her-og-nå eller noe vi drømmer om for framtida. Psykodrama er mest kjent som en metode i gruppeterapi, men brukes også i individuell terapi. Psykodrama ble skapt av Jacob L. Moreno i første halvdel av 1900-tallet. Han var en pioner innen gruppeterapi og handlingsrettet metode innenfor psykoterapien. Psykodrama er utbredt og godt kjent i andre deler av Europa og ikke minst i USA og Sør-Amerika. I Norge er det ikke så mange som bruker psykodrama, men metoden er anerkjent og som terapeut er jeg tilsluttet Psykodramaforeningen i Norge og Norsk Forbund for Psykoterapi.